کیوئ ، خون اور ین کی کمی کو بھرنے کے لئے کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور غذائی تھراپی کے منصوبے
حال ہی میں ، کیوئ ، خون اور ین کی کمی کے کنڈیشنگ کے طریقوں کے بارے میں ، خاص طور پر غذائی تھراپی کے شعبے میں ، پورے انٹرنیٹ پر بہت ساری بات چیت ہوئی ہے۔ پچھلے 10 دن (اکتوبر 2023 تک) میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار اور صحت کی فہرستوں کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے کیوئ ، خون اور ین کی کمی اور سائنسی ملاپ کے منصوبوں کو بھرنے کے لئے سب سے مشہور اجزاء مرتب کیے ہیں۔
1. انٹرنیٹ پر کیوئ ، خون اور ین کی کمی کے ل Top ٹاپ 10 سب سے زیادہ تلاشی والے اجزاء
| درجہ بندی | اجزاء کا نام | گرم سرچ انڈیکس | بنیادی افعال |
|---|---|---|---|
| 1 | گدھا چھپائیں جیلیٹن | 987،000 | ین اور خون کی پرورش کرتا ہے ، سوھاپن کو نم کرتا ہے اور اعصاب کو پرسکون کرتا ہے |
| 2 | سیاہ تل کے بیج | 852،000 | گردوں کی پرورش کرتا ہے اور جوہر کی پرورش کرتا ہے ، سیاہ بالوں اور خوبصورتی کی پرورش کرتا ہے |
| 3 | سرخ تاریخیں | 764،000 | اہم توانائی کو بھرنا ، خون کی پرورش کرنا اور اعصاب کو پرسکون کرنا |
| 4 | ولف بیری | 721،000 | جگر اور گردوں کی پرورش ، آنکھوں کی روشنی کو بہتر بناتا ہے اور پھیپھڑوں کو نمی بخشتا ہے |
| 5 | یام | 689،000 | تلی اور پیٹ کو مضبوط کریں ، گردوں کی پرورش کریں اور جوہر کو پرورش کریں |
| 6 | انجلیکا سائنینسس | 635،000 | خون کو تقویت بخشیں ، خون کی گردش کو چالو کریں ، حیض کو منظم کریں اور درد کو دور کریں |
| 7 | چینی لیچی | 598،000 | دل اور تلیوں کو بھرنا ، خون کی پرورش کرنا اور اعصاب کو پرسکون کرنا |
| 8 | مَل بیری | 543،000 | ین اور خون کی پرورش کرتا ہے ، جسمانی سیالوں کو فروغ دیتا ہے اور سوھاپن کو نمی بخشتا ہے |
| 9 | ٹریمیلا | 496،000 | ین کی پرورش کرتا ہے اور پھیپھڑوں کو نمی بخشتا ہے ، کیوئ کو بھرتا ہے اور آنتوں کو صاف کرتا ہے |
| 10 | کالی پھلیاں | 452،000 | گردوں کی پرورش کرتا ہے ، ین کی پرورش کرتا ہے ، تلی کو مضبوط کرتا ہے اور نم کو دور کرتا ہے |
2. تین بڑے حلقوں کے لئے علامتی غذائی تھراپی کے منصوبے
ٹی سی ایم سنڈروم تفریق کے مطابق ، کیوئ ، خون اور ین کی کمی والے افراد کو درج ذیل تین قسموں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے ، جس میں ہدف کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔
| آئین کی قسم | عام علامات | تجویز کردہ ترکیبیں | ممنوع |
|---|---|---|---|
| جگر کے خون کی کمی کی قسم | چکر آنا ، خشک ناخن | انجلیکا ولفبیری بلیک چکن سوپ | مسالہ دار اور دلچسپ سے پرہیز کریں |
| پھیپھڑوں ین کی کمی کی قسم | چھوٹی سی بلغم ، خشک گلے اور خشک ناک کے ساتھ خشک کھانسی | للی ٹریمیلا سوپ | کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کریں |
| گردے ین کی کمی کی قسم | کمر اور گھٹنوں میں تکلیف اور کمزوری ، گرم چمک اور رات کے پسینے | بلیک بین اور اخروٹ دلیہ | دیر سے رہنے اور بہت محنت کرنے سے گریز کریں |
3. مقبول علاج کی ترکیبیں بنانے کے لئے رہنما
1.گدھے کو چھپانے والا جیاؤ گیوآن کریم (ڈوین پر 235،000 پسند ہے)
اجزاء: 250 گرام گدھا چھپائیں جیلیٹن ، 200 جی بلیک تل کے بیج ، 150 گرام اخروٹ دانا ، 100 گرام سرخ تاریخیں
طریقہ: گدھے کو چھپانے کے جیلیٹن چاول کی شراب کو پگھلانے کے بعد ، اسے ہلچل تلی ہوئی اجزاء میں ملا کر اس کو کمپیکٹ کریں ، پھر ریفریجریٹ کریں اور اسے کاٹ لیں۔
2.ووہونگ سوپ (ژاؤہونگشو مجموعہ: 187،000)
اجزاء: 30 گرام سرخ پھلیاں ، 30 گرام سرخ مونگ پھلی ، 15 گرام بھیڑیا ، 6 سرخ تاریخیں ، براؤن شوگر کی مناسب مقدار
طریقہ: پھلیاں پہلے سے بھگو دیں اور 1 گھنٹہ کے لئے تمام اجزاء کو اسٹیو کریں
4. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی
1. سپلیمنٹس پر عمل کرنا ضروری ہے"موسم خزاں اور موسم سرما میں ین کو پرورش کرنا"اصولی طور پر ، کھانے کا بہترین وقت 3-5 بجے کے درمیان ہوتا ہے (جب مثانے میریڈیئن چل رہا ہے)
2. ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ والے افراد کو ایک ہی وقت میں گرم کھانے جیسے مٹن اور کالی مرچ کھانے سے گریز کرنا چاہئے۔
3. ڈائیٹ تھراپی کو 3 ماہ سے زیادہ عرصہ تک رہنے کی ضرورت ہے ، اور اگر آپ 23:00 بجے سے پہلے سونے پر جائیں تو اس کا اثر بہتر ہوگا
بیدو ہیلتھ بگ ڈیٹا کے مطابق ، کیوئ ، خون اور ین کی کمی والے افراد جو غذائی تھراپی پر عمل پیرا ہیں ان میں 3 ماہ کے بعد علامتی بہتری کی شرح 79.6 فیصد ہے۔ غذائی اجزاء کی سادگی سے بچنے کے ل every ہر ہفتے باری باری مختلف اجزاء کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
