اگر ان کا بچہ افسردہ ہو تو والدین کو کیا کرنا چاہئے؟

اگر ان کا بچہ افسردہ ہو تو والدین کو کیا کرنا چاہئے؟

حالیہ برسوں میں ، نوعمر افسردگی کا مسئلہ تیزی سے نمایاں ہوگیا ہے اور معاشرتی تشویش کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے والدین اپنے بچوں کے افسردگی کا سامنا کرتے وقت بے بس اور الجھن محسوس کرتے ہیں اور اس سے نمٹنے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم مباحثے اور ماہر مشورے کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ والدین کو ساختی اعداد و شمار اور عملی تجاویز فراہم کی جاسکیں تاکہ ان کے بچوں کو افسردگی سے دور ہونے میں مدد ملے۔

1. موجودہ حیثیت اور نوعمر افسردگی کا ڈیٹا

حالیہ آن لائن مباحثوں اور میڈیا رپورٹس کے مطابق ، نوعمروں میں افسردگی کے واقعات میں اضافہ ہورہا ہے۔ یہاں کچھ اعداد و شمار ہیں:

2. بچوں میں افسردگی کے عام اظہار

والدین کو درج ذیل علامات سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے ، جو ان کے بچوں میں افسردگی کی علامت ہوسکتی ہے۔

3. والدین کو کیا جواب دینا چاہئے؟

1.سنو اور قبول کرو: اپنے بچے کے جذبات سے انکار کرنے سے گریز کریں ، صبر سے سنیں اور تفہیم کا اظہار کریں۔ مثال کے طور پر: "میں نے محسوس کیا ہے کہ آپ حال ہی میں غمگین ہوئے ہیں ، کیا آپ مجھ سے اس کے بارے میں بات کرسکتے ہیں؟"

2.پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں: نفسیاتی مشیر یا نفسیاتی ماہر سے فوری طور پر رابطہ کریں۔ مندرجہ ذیل کچھ حال ہی میں تجویز کردہ وسائل ہیں:

3.خاندانی ماحول کو بہتر بنائیں: تعلیمی دباؤ کو کم کریں اور والدین کے بچوں کے باہمی تعامل کا وقت بڑھائیں۔ مثال کے طور پر ، ہفتہ وار خاندانی سرگرمی کا شیڈول بنائیں۔

4.اپنے جذبات پر دھیان دیں: والدین کو پرسکون رہنے اور اپنے بچوں کو پریشانی سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے۔ مقابلہ کرنے کی مہارت سیکھنے کے لئے پیرنٹ سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔

4. معاشرتی مدد اور گرم مباحثے

پورے نیٹ ورک میں اس موضوع پر حالیہ گفتگو میں شامل ہیں:

• "کیا ذہنی صحت کی تعلیم کو پرائمری اور سیکنڈری اسکول کے نصاب میں شامل کیا جانا چاہئے؟" (ویبو ووٹنگ سپورٹ ریٹ 89 ٪ تک پہنچ گیا)
• "افسردگی کی دوائیوں کے استعمال پر تنازعہ" (ماہرین طبی مشورے پر سخت تعمیل کی سفارش کرتے ہیں)

نتیجہ

بچوں کا افسردگی الگ تھلگ معاملہ نہیں ہے ، اور والدین کا صحیح ردعمل کلید ہے۔ ابتدائی شناخت ، پیشہ ورانہ مداخلت اور خاندانی مدد کے ساتھ ، زیادہ تر بچے آہستہ آہستہ صحت یاب ہوسکتے ہیں۔ براہ کرم یاد رکھیں:آپ کی تفہیم اور اعمال آپ کے بچوں کے لئے سب سے اہم روشنی ہیں۔