سیب کا رس کیسے گرم کریں
صحت مند کھانے کے عروج کے ساتھ ، اس کی بھرپور غذائیت اور تازگی ذائقہ کی وجہ سے سیب کا رس بہت سے لوگوں کے لئے روزانہ ڈرنک بن گیا ہے۔ تاہم ، سرد موسموں میں یا خصوصی ضروریات کے تحت ، سیب کا رس گرم کرنا بہت سارے لوگوں کا انتخاب بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ایپل کے رس کے حرارتی طریقوں ، احتیاطی تدابیر اور متعلقہ ڈیٹا کو تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے تاکہ آپ کو گرم ایپل کے رس سے بہتر لطف اٹھانے میں مدد ملے۔
1. ہم سیب کا رس کیوں گرم کریں؟
سیب کا رس گرم کرنا نہ صرف اسے زیادہ آرام دہ اور پرسکون بناتا ہے ، بلکہ یہ مندرجہ ذیل فوائد بھی پیش کرتا ہے۔
| فائدہ | واضح کریں |
|---|---|
| پیٹ کو گرم کریں اور سردی کو دور کریں | سردیوں میں شراب پینے کے لئے یا ٹھنڈے جسم والے لوگوں کے لئے موزوں |
| ذائقہ میں اضافہ | گرمی کے بعد سیب کی خوشبو مضبوط ہوتی ہے |
| جراثیم کش اثر | مناسب حرارتی جوس میں بیکٹیریا کو کم کرتا ہے |
| علامات کو دور کریں | نزلہ زکام یا گلے کی تکلیف کے ابتدائی مرحلے کو دور کرنے پر اس کا ایک خاص اثر پڑتا ہے۔ |
2. سیب کے رس کو گرم کرنے کے عام طریقے
انٹرنیٹ پر بات چیت کی مقبولیت کے مطابق ، سیب کے رس کو گرم کرنے کے چار سب سے مشہور طریقے درج ذیل ہیں۔
| طریقہ | آپریشن اقدامات | زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت | وقت طلب |
|---|---|---|---|
| مائکروویو ہیٹنگ | 1. مائکروویو سیف کپ میں ڈالیں 2. درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر 30 سیکنڈ تک گرمی 3. یکساں طور پر ہلائیں اور حرارتی نظام کو دہرائیں | 50-60 ℃ | 1-2 منٹ |
| پانی کی حرارت | 1. سیب کا رس گرمی سے بچنے والے کنٹینر میں ڈالیں 2. گرم پانی والے برتن میں رکھیں 3. کم آنچ پر گرمی اور ہلچل | 40-50 ℃ | 3-5 منٹ |
| براہ راست فائر ہیٹنگ | 1. ایک چھوٹے سے برتن میں ڈالو 2. ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی ہلکی گرمی۔ 3. گرمی کو فوری طور پر بند کردیں | 60-70 ℃ | 2-3 منٹ |
| تھرموس کپ کو پہلے سے گرم کرنا | 1. گرم پانی سے تھرموس کپ کو پہلے سے گرم کریں 2. گرم پانی ڈالیں اور سیب کے جوس میں ڈالیں 3. اسے 10 منٹ بیٹھنے دیں | 40-45 ℃ | 10-15 منٹ |
3. سیب کا رس گرم کرتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں
غذائیت کے ماہرین اور نیٹیزین کے مابین ہونے والی بات چیت کے مطابق ، سیب کا رس گرم کرتے وقت مندرجہ ذیل کلیدی نکات کو نوٹ کرنا چاہئے:
1.درجہ حرارت پر قابو پانا: ضرورت سے زیادہ درجہ حرارت وٹامن سی اور دیگر غذائی اجزاء کو ختم کردے گا۔ اس پر 70 ℃ سے نیچے اس پر قابو پانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.ابلنے سے بچیں: ابلنے سے سیب کا رس کھٹا ہوجائے گا ، اس سے بدتر ذائقہ اور غذائی اجزاء کے شدید نقصان کا سبب بنے گا۔
3.حرارتی وقت: یہ زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے ، خاص طور پر جب مائکروویو تندور میں گرم کرتے ہو تو ، مقامی زیادہ گرمی سے بچنے کے لئے بیچوں میں کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
4.کنٹینر کا انتخاب: دھات کے کنٹینرز کے استعمال سے گریز کریں ، شیشے یا سیرامک برتنوں کی سفارش کی جاتی ہے۔
5.پینے کا وقت: حرارت کے بعد جلد از جلد اسے پیئے۔ اگر بہت لمبے عرصے تک چھوڑ دیا گیا تو بیکٹیریا آسانی سے پال سکتے ہیں۔
4. گرم سیب کے جوس میں غذائیت کی تبدیلیاں
مندرجہ ذیل گرمی سے پہلے اور بعد میں سیب کے جوس کے اہم غذائی اجزاء میں تبدیلیوں کا موازنہ (100 ملی لیٹر نمونے پر مبنی):
| غذائیت سے متعلق معلومات | حرارتی نظام سے پہلے مواد | حرارتی نظام کے بعد مواد (60 ℃) | تبدیلی کی شرح |
|---|---|---|---|
| وٹامن سی | 0.5mg | 0.3mg | -40 ٪ |
| پولیفینولز | 120 ملی گرام | 110mg | -8.3 ٪ |
| شوگر | 10 جی | 10 جی | 0 ٪ |
| پوٹاشیم | 120 ملی گرام | 118mg | -1.7 ٪ |
5. تخلیقی گرم سیب کے جوس ڈرنکس کے لئے سفارشات
سماجی پلیٹ فارمز پر حالیہ مقبول ترکیبوں کی بنیاد پر ، ہم مندرجہ ذیل تین تخلیقی پینے کے طریقوں کی سفارش کرتے ہیں:
1.دار چینی سیب کا گرم مشروب: گرم خوشبو کے لئے سیب کا رس گرم کرتے وقت ایک چھوٹی سی دار چینی کی چھڑی شامل کریں۔
2.شہد ادرک ایپل ڈرنک: سردی کے ابتدائی مراحل کے ل suitable موزوں سیب کے رس کو گرم کرنے کے لئے 1 چائے کا چمچ شہد اور تھوڑا سا ادرک کا رس شامل کریں۔
3.سیب کالی چائے: ایک انوکھا ذائقہ پیدا کرنے کے لئے 1: 1 تناسب میں گرم سیب کا رس اور کالی چائے ملا دیں۔
6. پانچ امور جن کے بارے میں نیٹیزین سب سے زیادہ فکر مند ہیں
سرچ انجن کے اعداد و شمار کے مطابق ، حال ہی میں سیب کے رس کو گرم کرنے کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات یہ ہیں:
| درجہ بندی | سوال | جواب |
|---|---|---|
| 1 | کیا آپ سیب کا رس گرم کرکے غذائی اجزاء کھو دیں گے؟ | وٹامن سی جزوی طور پر کھو جائے گا ، لیکن دیگر غذائی اجزا نسبتا مستحکم ہیں |
| 2 | کیا بوتل کے سیب کا جوس اور تازہ نچوڑ سیب کا رس اسی طرح گرم ہے؟ | طریقہ ایک جیسا ہے ، لیکن تازہ نچوڑ والا رس آکسیکرن کے ل more زیادہ حساس ہے اور حرارتی وقت کم ہونا چاہئے۔ |
| 3 | گرم سیب کا رس کب تک چل سکتا ہے؟ | کمرے کے درجہ حرارت پر 2 گھنٹے سے زیادہ نہیں ، فرج میں 24 گھنٹے سے زیادہ نہیں |
| 4 | کیا ذیابیطس گرم سیب کا جوس پی سکتا ہے؟ | رقم کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بغیر چینی کے بغیر سیب کا رس منتخب کریں۔ |
| 5 | گرمی کے بعد سیب کا رس ابر آلود کیوں ہوتا ہے؟ | پیکٹین اور دیگر مادوں کو گرم کرنے کے بعد یہ ایک عام رجحان ہے اور پینے پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے۔ |
نتیجہ
ایپل کا رس گرم کرنا آپ کے پینے کے تجربے کو نمایاں طور پر بڑھانے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ حرارتی نظام کے صحیح طریقوں اور احتیاطی تدابیر میں مہارت حاصل کرنے سے نہ صرف زیادہ غذائی اجزاء برقرار رہ سکتے ہیں ، بلکہ مختلف قسم کے گرم مشروبات کے اختیارات بھی پیدا ہوسکتے ہیں۔ چاہے یہ سرد صبح ہو یا تھکا دینے والی رات ، ایک کپ گرم سیب کا رس آپ کو گرم جوشی اور راحت بخش سکتا ہے۔
خصوصی یاد دہانی: اس مضمون میں ڈیٹا گذشتہ 10 دنوں میں غذائیت اور صحت کے گرم موضوعات پر مبنی ہے۔ براہ کرم اپنے ذاتی ذائقہ اور اصل صورتحال کے مطابق مخصوص کارروائیوں کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر آپ کی صحت کی خصوصی حالت ہے تو ، کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
