اگر آپ کو جنم دینے کے بعد چکر آنا محسوس ہوتا ہے تو کیا کریں

اگر آپ کو جنم دینے کے بعد چکر آنا محسوس ہوتا ہے تو کیا کریں

نفلی چکر آنا ان پریشانیوں میں سے ایک ہے جن میں بہت ساری خواتین سرجری یا بے ساختہ اسقاط حمل کے بعد تجربہ کرسکتی ہیں۔ چکر آنا متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، بشمول خون کی کمی ، کم بلڈ پریشر ، ہارمون کی سطح میں تبدیلی ، یا نفسیاتی عوامل۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کی بنیاد پر تفصیلی جوابات اور تجاویز فراہم کرے گا۔

1۔ ولادت کے بعد چکر آنا کی عام وجوہات

انٹرنیٹ پر حالیہ گرم صحت کے موضوعات کے مطابق ، نفلی چکر کی بنیادی وجوہات میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

2. نفلی چکر آنا کے لئے جوابی اقدامات

سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارمز پر طبی ماہرین کے حالیہ مشوروں کی بنیاد پر ، نفلی چکر آنا کے حل یہ ہیں۔

3. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا

طبی اور صحت کے کھاتوں کے ذریعہ پوسٹ کردہ حالیہ مواد کے مطابق ، مندرجہ ذیل حالات میں فوری طور پر طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. حالیہ مقبول کنڈیشنگ کے طریقوں کی سفارش کی

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارمز پر مقبول مباحثوں کے مطابق ، مندرجہ ذیل کنڈیشنگ کے طریقوں کو وسیع پیمانے پر توجہ ملی ہے۔

5. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز

ترتیری اسپتالوں سے تعلق رکھنے والے ماہر امراض اور ماہر امراض نسواں کے حالیہ عوامی بیانات کی بنیاد پر ، نفلی چکر آنا کے لئے درج ذیل پیشہ ورانہ تجاویز پیش کی گئیں:

1. سرجری کے بعد 1 ہفتہ کے اندر ، آپ کو بنیادی طور پر بستر پر ہی رہنا چاہئے اور اچانک اٹھنے یا اچانک کھڑے ہونے سے گریز کرنا چاہئے۔

2. غذا کو "ہائی پروٹین ، ہائی لوہے ، اور اعلی وٹامن" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے اور چھوٹے کھانے کثرت سے کھانا چاہئے

3. ماحول کو اچھی طرح سے ہوادار رکھیں ، لیکن براہ راست اڑانے سے بچیں

4. اگر ضروری ہو تو ، خون کو دوبارہ بنانے والی دوائیں ڈاکٹر کی رہنمائی میں لی جاسکتی ہیں

5. اگر چکر آنا 2 ہفتوں کے بعد فارغ نہیں ہے تو ، براہ کرم وقت پر اس کا جائزہ لیں

6. نفسیاتی بحالی بھی اتنی ہی اہم ہے

حال ہی میں ، ذہنی صحت کے عوامی اکاؤنٹس نے اس بات پر زور دیا ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا ہے۔

1. اپنے آپ کو غمگین ہونے کی اجازت دیں اور اپنے جذبات کو دبائیں۔

2. کسی سے بات کریں جس پر آپ اپنے جذبات پر بھروسہ کرتے ہیں۔

3. آن لائن یا آف لائن سپورٹ گروپ میں شامل ہوں

4. جب ضروری ہو تو پیشہ ورانہ نفسیاتی مشاورت حاصل کریں

5. اپنے آپ کو بحالی کا کافی وقت دیں

اگرچہ اسقاط حمل کے بعد چکر عام عام ہے ، لیکن اس کو زیادہ تر سائنسی کنڈیشنگ کے طریقوں سے 1-2 ہفتوں کے اندر ہی فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔ یاد رکھیں ، جسمانی اور ذہنی بحالی بھی اتنی ہی اہم ہے ، اور اپنے آپ کو کافی محبت اور صبر فراہم کریں۔