دودھ کے دودھ کی مالش کرنے کا طریقہ: سائنسی تکنیکوں اور گرم عنوانات کو یکجا کرنے والا ایک گائیڈ
حال ہی میں ، زچگی اور نوزائیدہ صحت کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر گرما گرم گفتگو کا مرکز بن گیا ہے ، خاص طور پر "دودھ پلانے" کے بارے میں گفتگو زیادہ ہے۔ دودھ چھڑانے کے دوران بہت سی ماؤں کو پریشانی اور مسدود دودھ جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور مساج نے راحت کے قدرتی طریقہ کے طور پر بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دن کے گرم ٹاپک ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو چھاتی کو واپس کرنے والے مساج کے سائنسی طریقہ کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔
1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مشہور زچگی اور بچوں کے موضوعات (پچھلے 10 دن)
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | مباحثوں کی تعداد (10،000) | مطابقت |
|---|---|---|---|
| 1 | چھاتی کے دودھ کو بحال کرنے کا قدرتی طریقہ | 48.2 | ★★★★ اگرچہ |
| 2 | دودھ چھڑانے والی غذا | 35.6 | ★★★★ ☆ |
| 3 | دودھ کے دودھ ذخیرہ کرنے کا رہنما | 28.4 | ★★یش ☆☆ |
| 4 | چھاتی کو واپس کرنے والے مساج کی تکنیک | 26.9 | ★★★★ اگرچہ |
| 5 | زچگی اور نوزائیدہ علیحدگی کی بے چینی | 22.1 | ★★یش ☆☆ |
2. دودھ پلانے والے مساج کی بنیادی تکنیک کی تفصیلی وضاحت
1.گرم ، شہوت انگیز کمپریس کی تیاری کا مرحلہ
پہلے ، خون کی گردش کو فروغ دینے اور چھاتی کی نالیوں کو نرم کرنے کے لئے 5 منٹ کے لئے سینوں پر تقریبا 40 ° C پر ایک گرم تولیہ لگائیں۔
2.بنیادی مساج اقدامات
| مرحلہ | تکنیک | دورانیہ | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| سرکلر مساج | چھاتیوں کے گرد حلقوں کو باری باری کھینچنے کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں | 3 منٹ | ارولا سے بچیں |
| شعاعی دھکا | اڈے سے نپل کی طرف دھکیلیں | 5 منٹ/سائیڈ | اعتدال پسند شدت |
| ایکوپریشر | تنزہونگ اور قیمن جیسے ایکیوپوائنٹس دبانے پر توجہ دیں | 2 منٹ/سوراخ | ذرا تکلیف اور فولا ہوا محسوس کریں |
3.نوٹ کرنے کی چیزیں
to زیادہ محرک سے بچنے کے لئے دن میں 2 بار نہیں
it اس کو روایتی دودھ کو کم کرنے والے اجزاء جیسے تلی ہوئی مالٹ چائے کے ساتھ جوڑیں
• اگر لالی ، سوجن یا بخار ہوتا ہے تو ، فوری طور پر رکیں اور طبی مشورے لیں۔
3. چھاتی کو واپس کرنے والے پانچ مساج کے مسائل جن کے بارے میں نیٹیزین سب سے زیادہ فکر مند ہیں
سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے اعدادوشمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں اعلی تعدد کے مسائل مندرجہ ذیل ہیں:
| سوال | وقوع کی تعدد | پیشہ ورانہ مشورہ |
|---|---|---|
| کیا مساج ماسٹائٹس کا سبب بن سکتا ہے؟ | 37.8 ٪ | صحیح تکنیک اس کی روک تھام کر سکتی ہے ، لیکن غلط تکنیکیں اس کو راغب کرسکتی ہیں۔ |
| بہترین مساج کا وقت | 29.5 ٪ | نہانے کے بعد یا سونے سے پہلے 1 گھنٹہ کی سفارش کی |
| کیا مجھے دوائی لینے کی ضرورت ہے؟ | 25.6 ٪ | صورتحال پر منحصر ہے ، وٹامن بی 6 شامل کیا جاسکتا ہے |
| کیا میں مساج کے بعد اپنے سینوں کو خالی کرسکتا ہوں؟ | 19.3 ٪ | مکمل خالی کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے |
| کیا والد مساج میں میری مدد کرسکتے ہیں؟ | 15.2 ٪ | پیشہ ورانہ رہنمائی کی ضرورت ہے |
4. ماہر مشورے اور تازہ ترین تحقیق
1۔ انٹرنیشنل لا لیچ لیگ ایسوسی ایشن کی تازہ ترین سفارش: دودھ پلانے میں واپسی کو بتدریج ہونا چاہئے۔ دودھ پلانے کے اچانک خاتمے سے چھاتی کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
2. پییکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے چھاتی کے شعبہ کے ڈائریکٹر یاد دلاتے ہیں: اگر مساج کے دوران درج ذیل شرائط رونما ہوتی ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے:
• 24 گھنٹے سے زیادہ جاری رہنے والے شدید درد
• جزوی چھاتی کی جلد سرخ اور گرم ہوجاتی ہے
38 38 ° C سے زیادہ بخار کے ساتھ
3. ہارورڈ میڈیکل اسکول کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مراقبہ جیسی آرام کی تکنیک کے ساتھ ، دودھ پلانے کے عمل کو 30 ٪ کم کیا جاسکتا ہے۔
5. توسیعی پڑھنے: دودھ پلانے کی مدت کے دوران غذا کی سفارشات
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ اجزاء | ممنوع اجزاء |
|---|---|---|
| بنیادی کھانا | جو چائے ، چیو کیک | خمیر شدہ چاول ، پیٹو چاول |
| پروٹین | سویا مصنوعات ، مچھلی | سور کا ٹراٹر سوپ ، کروسیئن کارپ سوپ |
| پھل اور سبزیاں | ہاؤتھورن ، اجوائن | پپیتا ، انجیر |
سائنسی مساج اور معقول غذا کے ذریعہ ، زیادہ تر مائیں 2-4 ہفتوں کے اندر قدرتی دودھ کی واپسی کے عمل کو مکمل کرسکتی ہیں۔ انفرادی اختلافات کے مطابق اس منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے اور کسی پیشہ ور دودھ پلانے والے مشیر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اگر ضروری ہو تو۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
