اگر آپ ٹرین میں بیمار ہیں تو کیا کریں

اگر ٹرین میں حرکت کی بیماری ہو تو کیا کریں؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور عملی حل

پچھلے 10 دنوں میں ، ٹریول ہیلتھ کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کا مرکز بن گیا ہے ، خاص طور پر "نقل و حمل پر جذباتی احساس" سے متعلق مباحثوں کی تعداد میں 35 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک جامع گائیڈ ہے جو پورے نیٹ ورک پر گرم ڈیٹا کے ساتھ مل کر موشن بیماری کی تربیت کے لئے ایک جامع رہنما ہے ، جس میں جدید ترین رجحان کے اعداد و شمار اور سائنسی ردعمل کے منصوبے بھی شامل ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک میں تحریک بیماری کے موضوعات پر گرم ڈیٹا (10 دن کے بعد)

2. ٹرینوں میں حرکت کی بیماری کی وجوہات کا سائنسی تجزیہ

1.ویسٹیبل سسٹم کا عدم توازن: جب کانوں کے اندر بیلنس ریسیپٹرز بصری سگنل (جیسے موبائل فون کو دیکھتے وقت جسم لرزتے ہوئے) سے متصادم ہوتے ہیں تو ، دماغ الجھن پیدا کرے گا اور الٹی اضطراب کا سبب بنے گا۔

2.ماحولیاتی عوامل: بند گاڑی میں دوسرے ہاتھ کا دھواں (42 ٪ کی کھوج کی شرح) اور نئی سجا ہوا بدبو (فارملڈہائڈ 18 فیصد کی معیاری شرح سے زیادہ ہے) علامات کو بڑھا دے گی۔

3.انفرادی اختلافات: جینیاتی جانچ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 15 15 ٪ آبادی جینوں کو حرکت کی بیماری کا شکار بناتی ہے ، اور خواتین میں واقعات کی شرح مردوں میں 2.3 گنا ہے۔

3. 2024 میں اینٹی موشن بیماری کا تازہ ترین منصوبہ

4. پانچ قدم ہنگامی علاج کا طریقہ (گاڑی کی اصل پیمائش موثر ہے)

1.ابھی کارروائی کریں: ٹرین فرسٹ ایڈ کٹ میں صفائی بیگ کا استعمال کریں (فی کار 100 ٪ سامان کی شرح)

2.وینٹیلیشن اور کولنگ: اوپری وینٹ کھولیں (ہوا کی رفتار 0.5m/s کی سفارش کی جاتی ہے) اور گیلے مسحوں سے مندروں کا صفایا کریں

3.ایکیوپوائنٹ محرک: کلائی کے اندرونی پہلو پر تین افقی انگلیوں پر نیگوان پوائنٹ کو دبانے کے لئے قلم کیپ کا استعمال کریں (30 سیکنڈ تک جاری رہتا ہے)

4.توانائی کو بھریں: چھوٹے منہ میں الیکٹرولائٹس پر مشتمل کھیلوں کے مشروبات (درجہ حرارت 8-10 ℃ کی سفارش کی گئی ہے)

5.پوزیشن ایڈجسٹمنٹ: 135 ° نیم نیم پوزیشن (سر اور بیک ریسٹ کے درمیان کپڑے اپ لوڈ کرنا) استعمال کریں)

5. خصوصی گروپوں کے لئے نوٹ کرنے کی چیزیں

1.حاملہ عورت: contraindications ممنوع ہے ، اور وٹامن B6 پر مشتمل کلائی بینڈوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے (کلینیکل ٹرائلز 54 ٪ کارکردگی کو ظاہر کرتے ہیں)

2.بچہ: 2 سال سے کم عمر کی دوائی لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آپ سیب سے خشک سیب کے کرکرا کو منجمد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں (گیسٹرک ایسڈ کو بڑھاوا دینے کا اثر اہم ہے)

3.بزرگ: اینٹی ہائپرپروسینٹ دوائیوں کو ایک ساتھ لینے سے گریز کریں ، اور ونڈو سیٹوں کو ترجیح دیں (درمیانی حصے کی گاڑی لرزنا کم سے کم ہے)

6. احتیاطی اقدامات (روانگی سے 24 گھنٹے پہلے)

1.نیند کا انتظام: 6-7 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں (نیند میں مبتلا لوگوں میں حرکت کی بیماری کی شرح 3 گنا زیادہ ہے)

2.غذائی کنٹرول: روانگی سے 2 گھنٹے پہلے ہلکا کھانا کھائیں (تجویز کردہ کیلے + دلیا دلیہ کا مجموعہ)

3.نفسیاتی تیاری: 10 منٹ کی گہری سانس لینے کی تربیت انجام دیں (اضطراب کی وجہ سے علامات کی بڑھوتری کو کم کرسکتے ہیں)

چائنا ریلوے گروپ کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق ، جامع احتیاطی تدابیر کا استعمال کرتے ہوئے مسافروں کے ذریعہ تحریک کی بیماری کے واقعات 12.7 فیصد سے کم ہوکر 5.3 فیصد رہ گئے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ لمبی دوری کے مسافر "ڈرگ + فزکس + نفسیات" کی ٹرپل پروٹیکشن اسکیم کو اپنائیں ، اور میں آپ کو خوشگوار سفر کی خواہش کرتا ہوں!